– Определите периодичность, с которой вы будете читать новости – например, один раз в час, 5 раз в день – и следуйте этому расписанию.
– Старайтесь постепенно увеличивать промежуток времени без новостей.
– Выберите 2–3 источника информации, которым вы доверяете, и пользуйтесь именно ими.
– Отключите звуковое оповещение о поступающих новостях.
– Выбирайте менее эмоционально окрашенные источники информации. Чтение новостей воздействует на наши эмоции меньше, чем прослушивание или просмотр репортажа.
– Чередуйте потребление новостей с повседневными делами.
Пользуйтесь только проверенной информацией. В этом вам поможет сайт Объясняем.рф. Переходите по ссылке: https://xn--90aivcdt6dxbc.xn--p1ai/ и читайте только достоверную информацию.
❌ПРОВЕРЯЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ И НЕ СТАНОВИТЕСЬ ЖЕРТВОЙ ЧУЖИХ МАНИПУЛЯЦИЙ И ИГР!
Ответы подготовлены «Центром экстренной психологической помощи МЧС России».
Поделиться ссылкой: